Détox: jour 2

Détox: matin 2

  • 1 séance de yoga matinale et tonique.
  • 1 petite omelette + 5 càs de petits pois + 1 tranche de pain de seigle toasté + 1 yaourt à la grecque
  • 1 jus de fruit maison: citron + pomme + gingembre

Détox: midi 2

  • 1 poignée de roquette assaisonnée d’huile d’olive et de comté râpé + 3 carottes crues trempées dans du houmous + 1 mug de pudding de chia au lait d’amande et aux framboises surgelées (préparé de la veille et mixé juste avant le dessert)
  • 1 litre de Courmayeur à répartir sur la matinée et en début d’après-midi
  • 1 choré sympa et rythmée sur Single ladies de Beyonce
  • 20mns de marche au grand air

Détox: collation

  • 1 mug de lait fermenté + 1 cuillère de cacao en poudre
  • 1 séance de gym qui réveille, sculpte et raffermit tout le corps avec les filles de Tone It Up durant 14mns
  • 1 grand verre d’eau minérale
  • Plus tard dans l’après-midi, 1 infusion détox (marque: Yogi Tea – Ingrédients: citronnelle, pissenlit, réglisse, gingembre, cannelle, myrte, menthe, ortie, zeste de citron, curcuma, baies de genièvre)

Détox: Soir 2

  • Quelques minutes avec la ballerine Mary Helen Bowers pour travailler la taille avec grâce en attendant le repas.
  • 1 tranche de saumon à la vapeur + brocoli vapeur  + 3 cas de riz germé assaisonné d’un filet d’huile de noisette mixé avec quelques tomates séchées
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